Zdravé těhotenství a přirozený porod

Bežná cena: 6.08 €
Vaša cena: 5.39 €

Zdravé těhotenství a přirozený porod
Zdravé tehotenstvo a prirodzený pôrod

Užívajte si tehotenstvo, zažite krásny a pohodový pôrod! Táto kniha vám ponúka veľa možností, ako si spríjemniť tehotenstvo, uľaviť od bolesti a uľahčiť pôrod. Pomôže vám spolupracovať so svojim vlastným telom, posilňovať vzťahy s partnerom a nadväzovať prvé kontakty s bábätkom. V knihe nájdete: - Dychové cvičenia a vizualizácie, ktoré vám pomôžu spojiť sa s dieťatkom. - Fyzickú prípravu na pôrod Cviky, ktoré môžete cvičiť i s partnerom, na posilnenie fyzickej kondície pre zdarný priebeh pôrodu. Niektoré z nich sú nácvikom pôrodných polôh. - Masáž a shiatsu Masáž partnera v tehotenstve alebo pri pôrode pre úľavu od ťažkostí a pôrodných bolestí (masáž bedrovej časti chrbta, oblasti krížovej kosti, jemná masáž bruška, prstov, nôh, hlavy, krku...). Využitie tlakových bodov shiatsu v posledných týždňoch tehotenstva a pre uľahčenie pôrodu. - Pôrod podľa jednotlivých fáz, aké techniky a polohy použiť pre maximálnu úľavu. O autorke: Suzanne Yates je uznávaná pôrodná špecialistka. Zaoberá sa predpôrodným a popôrodným cvičením, shiatsu a terapeutickou masážou.