Najděte své ideální zdraví

Bežná cena: 10.16 €
Vaša cena: 9.02 €

Najděte své ideální zdraví
Nájdete svoje ideálne zdravie

„Po prečítaní tejto knihy som si uvedomil, že mám konečne dosť sily na to, aby som prevzal kontrolu nad svojim zdravím a žil ten druh zábavného a naplňujúceho života, aký som si vždycky predstavoval, keď som bol mladší. Dr. Andersen mi nekázal, neobviňoval ma, ani mi nehovoril, čo mám robiť. Miesto toho napísal knihu tak, ako by prehováral priamo ku mne, bez odsudzovania, ako pomocník, partner a odborný poradca, takže mi poskytol dosť sebadôvery k tomu, aby som si uvedomil, že nie som sám vo svojej snahe o dosiahnutie správnych zdravých návykov.“ - Seymour Schachter, ilustrátor Ako teda podľa tejto knihy dosiahnete ideálne zdravie? Autor využíva najnovšie poznatky na poli zdravej výživy, takže vás upozorní na nebezpečie, ktoré číha v cukre, doporučí desiatky nízkokalorických, ale sýtych mikrodesiat, naučí vás „bezbolestne“znižovať svoje denné dávky potravín. Prináša taktiež tipy na rozvíjanie a udržovanie každodenných zdravých návykov, s čím súvisia i postupy, ako sa zbaviť škodlivých zlozvykov. Zistíte, ako pridať do života veľa prirodzeného pohybu. Nájdete konkrétne cvičenie, ktoré buduje svaly, čím spevníte telo a uľahčite si chudnutie, zrýchlite metabolizmus a zvýšite svoje spaľovanie. Uvedomíte si nutnosť pozitívneho myslenia, udržovanie dobrých vzťahov s ľuďmi, nevyhnutnosť dobrého zamestnania, ktoré vás naplňuje. Zlepšíte kvalitu svojho spánku, vytvoríte si ukľudňujúci a bezpečný domov… A ďalej v knihe nájdete mnoho ďalších, nie vždy samozrejmých, rad. Dr. Wayne Scott Andersen, jeden z predných svetových odborníkov na výživu a zvládanie životného štýlu, ktorého nenásytná túžba po tom, naozaj pomôcť ľuďom vytvoriť si vo svojich životoch zdravie, ho uviedla do pozície akéhosi revolučného vodcu v oblasti zdravia. Na rozdiel od odborníkov zameraných na choroby a ich prevenciu je prístup dr. Andersena inovatívny v tom, že propaguje reálne, každodenné spôsoby, ako pomôcť ľuďom prelomiť logistické a psychické bariéry, ktoré im zabraňujú v optimalizácii ich zdravia.