Cvičíme na velkém míči

Bežná cena: 12.12 €
Vaša cena: 10.78 €

Cvičíme na velkém míči
Cvičíme na veľkej lopte

Chcete mať atraktívnu štíhlu postavu, ale zatiaľ ste nenašli ten pravý druh pohybu? Pokiaľ nemáte čas na pravidelné cvičenie vo fitcentre alebo v blízkej telocvični, a vyhovuje vám súkromie domova a vlastné tempo, potom je táto kniha pre vás ideálnym sprievodcom ku spevneniu svalstva, predovšetkým v „ohrozených“ partiách. Tento druh cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie. Na priloženom DVD nájdete 50 minút cvičení. Pokiaľ sa nechcete zaťažovať vymýšľaním vlastných účinných zostáv, toto DVD vám ponúka dva ideálne zostavené programy – pre začiatočníkov a pre pokročilých. Každý z nich obsahuje rozohrievaciu, posilovaciu a relaxačnú časť. Cvičenie na DVD vám taktiež pomôže dokonale zvládnuť jednotlivé cviky popísané v knihe. V knihe nájdete všetko podstatné, čo pre cvičenie na lopte potrebujete poznať, rozsiahly prehľad cvikov, rozdelených do skupín podľa posilňovaných častí tela, a tri doporučené zostavy pre vašu inšpiráciu. Cvičenie na lopte je zábavné a súčasne je nenáročné na čas, peniaze i priestor, preto neváhajte, pusťte si DVD a začnite! O autoroch: Autorky sú skúsené lektorky a trénerky cvičení na lopte a ďalších športových aktivít, vyučujú telesnú výchovu na vysokých školách a napísali už niekoľko publikácií na tieto témy. DVD obsahuje 50 minút cvičení!